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Com o recomeço das aulas, e com o último período escolar em vista, nada melhor que relembrar alguns dos nossos artigos sobre bons hábitos de estudo.

 

Aqui vos deixamos dois artigos que vão ajudar de certeza ao sucesso das vossas crianças/ jovens.

 


Falta de estudo ou falta de método?


Os 10 hábitos de estudo dos estudantes de sucesso!

 

 

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Encontrado no pinterest

 

Bom estudo! :)

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“Vou para a escola dos mais crescidos!”

por centrosermais, em 10.09.14

E quem não se lembra do seu primeiro dia de aulas no 1º ciclo? Ou quem não se lembra de levar o seu filho ao primeiro dia de aulas da “escolinha primária”? Não há dúvida, que a entrada no 1º ano é um marco importante tanto para a criança como para a família, deixando para ambos recordações para a vida. Com a entrada no 1º ciclo muita coisa muda – horários que devem ser respeitados, pontualidade e assiduidade que assumem (ou pelo menos deviam assumir) um papel mais rigoroso e postura na sala de aula mais exigente com períodos de atenção mais longos. Enfim, uma grande mudança!

 

É importante que em família se faça uma preparação inicial, no entanto não há necessidade de ser exagerada. Não há necessidade de tornar este processo natural, num complicado e problemático. A maioria das crianças já se empolgam por si só com a entrada para a “escola dos crescidos”, ou seja, para além de saberem que vão fazer novas descobertas e novas aprendizagens, entusiasmam-se bastante com o facto de se poderem igualar ao irmão ou ao amigo mais velho. Basta então, aproveitar este entusiasmo e mostrar à criança todas as mais valias que terá à sua espera com a entrada para o 1º ano – amiguinhos(as) novos(as), professores que a ajudarão em tudo o que precisar, novas aprendizagens nas mais diversas áreas (português, matemática, ciências…), entre outros.

 

A única alteração que merece um pouco mais da nossa atenção, e que por isso também deixámos para o fim, tem a ver com o quotidiano da família, principalmente no que respeita aos “horários”. Há que dar especial atenção aos horários do deitar e do levantar, das refeições e, principalmente a partir desta nova etapa, aos do estudo. É fundamental ajudar a criança, logo desde o 1º ano de escolaridade, a criar hábitos e métodos de estudo – 30/45min diários após a escola para fazer os chamados t.p.c’s ou, por exemplo, para contar ao pai/mãe o que aprendeu de novo naquele dia.

 

Sugestão de leitura: Conquiste um lugar no dia-a-dia dos seus filhos: os TPC!

 

 

Márcia Fidalgo

Professora de 1º Ciclo e de Educação Especial

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De férias com o vosso bebé… e agora?

por centrosermais, em 28.06.14

Para os papás de fresco as primeiras férias com o seu bebé podem tornar-se numa, vá, leve dor de cabeça. No momento em que se aproximam as tão desejadas férias em família começam também a surgir um variado leque de questões: Para onde ir? Qual o melhor local, praia ou montanha? Poderá frequentar piscina ou tomar banho no mar? A verdade, é que desde que os pais estejam preparados como é devido, qualquer destino é possível.

 

No entanto, é preciso ter em conta algumas considerações:

 

Evitar locais muito quentes.

 

Se optarem pelo estrangeiro coloquem de parte os locais exóticos.

É necessário vacinação adequada para não apanhar determinadas doenças (dengue, malária…)

 

Se o vosso bebé tem menos de 4 meses, optem pelo campo em vez da praia.

O calor e a brisa marítima aumentam o risco de desidratação no bebé. Caso gostem muito e não dispensem uns diazitos de praia tem só de só tomar as devidas precauções como podem reler aqui.

 

Antes dos 6 meses por questões de precaução, o bebé não deve tomar banho de mar.

A partir desta idade e sempre que água esteja a uma temperatura agradável não haverá qualquer problema.

 

Relativamente às piscinas, também não é aconselhável a bebés com menos de 6 meses.

 

Se optarem por localidades mais pequenas, certifiquem-se que existe por perto um Centro de Saúde ou um Hospital.

 

Muito Importante – Manter os horários tanto das refeições como do deitar (sono) do vosso bebé.

 

No que respeita ao tipo de transporte, o menos aconselhável é sem dúvida o autocarro, qualquer um dos outros – avião, automóvel e comboio – tem as suas vantagens dependendo sempre do local/ distância.

Comboios e aviões são boas opções para viagens de longa duração e o automóvel (mais flexível) permite-vos escolher quando e onde parar. Qualquer que seja o transporte devem ter sempre “à mão” o essencial: fraldas, comida, chucha, roupas, toalhetes, água…

 

 

Destino escolhido, está então na altura de “fazer” as malas. Nesta fase, aconselhamos que façam uma lista de tudo o que precisam de levar a fim de evitar algum esquecimento.

 

Farmácia.

Não esqueçam de levar com vocês uma “pequena farmácia” que deve incluir: soro fisiológico, água oxigenada, ligaduras, algodão, tesouras, álcool, pomadas, anti-séticos, analgésicos…

 

Roupas.

Possivelmente, não vão ter hipótese de lavar roupa, portanto é importante levar o suficiente. Optem, sempre, por colocar, também, algumas peças mais quentes.

 

Brinquedos.

Levem, sempre, alguns dos brinquedos que o vosso bebé mais gosta, pois ajuda-o a relaxar.

 

Berço.

Optem sempre (mesmo que o local para onde vão tenha) por levar um berço de viagem, pois é ótimo para o bebé quando estiver na praia ou no campo.

 

Marsúpio e/ou Sling.

É com certeza mais prático e confortável que o carrinho.

 

Máquina fotográfica.

Impossível esquecer :)

 

 

Aproveitem ao máximo as vossas férias em família e BOAS FÉRIAS! :)

 

 

 

 

 

Márcia Fidalgo

Professora de 1º Ciclo e de Educação Especial

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Em Portugal, acaba de ser lançada uma aplicação móvel, exclusivamente dedicada às grávidas, desenvolvida a partir de conteúdos certificados por médicos especialistas e profissionais de saúde. 

Pelo nome 'A Minha Gravidez', a mesma disponibiliza informação diária personalizada sobre a gravidez de cada uma das utilizadoras, bem como sobre o desenvolvimento do bebé. O objetivo é que, de uma forma simples e prática, as grávidas tenham, todos os dias, acesso automático a conselhos e informações úteis. 

Colmatando uma "lacuna que havia no mercado nacional", 'A Minha Gravidez' surge como a primeira aplicação certificada, dedicada às grávidas portuguesas. Os responsáveis deixam, no entanto, o alerta para o facto de esta inovação não servir de alternativa, mas sim de complemento ao acompanhamento médico presencial.

Saiba mais sobre esta aplicação, bem como sobre como a instalar e utilizar AQUI.

 

 

 Fonte: Boas Notícias

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Rastreio Gratuito de Métodos de Estudo

por centrosermais, em 22.05.14

Esta iniciativa, mais dedicada aos estudantes que terminam agora o ano escolar, é uma excelente oportunidade de avaliar a forma como os seus filhos estão a gerir o seu estudo e de repensar as estratégias a colocar em prática no próximo ano letivo.

 

Inscreva-se!

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Postura na sala de aulas

por centrosermais, em 23.12.13

 

A Ciência diz-nos que os primeiros 30 segundos de contato com alguém são determinantes e podem condicionar a imagem que os outros formulam a nosso respeito. Por sabermos isto, reconhecemos que existem várias situações do quotidiano, principalmente profissionais, onde devemos ter a máxima atenção à forma como nos apresentamos sob o risco de condicionar o cumprimento dos nossos objetivos por interferência da imagem que é criada pelos outros a nosso respeito. Tal como o sucesso profissional, o sucesso escolar reside na interação de vários fatores, entre os quais a postura que os alunos mantêm na sala de aula.

 

Neste sentido, quais são os comportamentos que deve encorajar junto dos seus filhos?

 

Encoraje o seu filho a…

  • Ser assíduo;
  • Chegar às aulas com pontualidade;
  • Estar com atenção nas aulas e em silêncio;
  • Participar ativa e assertivamente;
  • Levantar o braço e esperar pela sua vez para falar;
  • Pedir esclarecimentos ao professor;
  • Dar a sua opinião sobre os assuntos em discussão;
  • Tirar apontamentos;
  • Respeitar as regras da sala de aula, colegas e professores;
  • Fazer sempre os TPC;
  • Sentar-se corretamente na cadeira;

 

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Procrastinando...

por centrosermais, em 06.12.13

O que é?

 

   Quando evitamos e adiamos sucessivamente uma tarefa que sabemos ter que ser feita estamos a procrastinar! É normal procrastinar ocasionalmente. Contudo, quando se torna excessivo podemos experienciar sentimentos de culpa e de ansiedade por não estarmos a cumprir com as nossas responsabilidades.

 

   Estamos a procrastinar demasiado se…

  1. Evitamos frequentemente começar tarefas que consideramos difíceis;
  2. Desistimos frequentemente das tarefas assim que começamos a sentir dificuldades;
  3. Nos perguntamos frequentemente por que é que temos que fazer determinada tarefa;
  4. Tentamos frequentemente fazer tantas tarefas ao mesmo tempo que acabamos por não concluir nenhuma;
  5. Desistimos facilmente das tarefas pelas quais não temos interesse;
  6. Arranjamos frequentemente argumentos para fazer outras tarefas que não as que devíamos fazer;

 

Como controlar a procrastinação?

  1. Prioriza as tarefas que te competem fazer;
  2. Compromete-te a terminar as tarefas que inicias;
  3. Recompensa-te a ti próprio quando terminares as tuas tarefas;
  4. Trabalha/ estuda nas horas em que tendes a ser mais produtivo;
  5. Divide tarefas grandes em tarefas mais pequenas;
  6. Procura ajuda junto dos professores, família ou colegas para as tarefas em que sentes mais dificuldades;
  7. Faz um horário de estudo e cumpre-o;
  8. Elimina os fatores de distração à tua volta;
  9. Define objetivos realistas para a realização das tuas tarefas;
  10. Faz intervalos;
  11. Começa pelas tarefas que te dão menos satisfação ou te são mais difíceis;
  12. Após terminares uma tarefa difícil, trabalha numa mais fácil.
  13. Trabalha num local onde gostes de estar.

 

   Existem muitas razões para procrastinarmos: o perfeccionismo e o medo de falhar que nos levam a crer que não conseguiremos atingir o nível que idealizamos; a falta de orientação que nos deixa confusos no momento de dar início ou de completar uma tarefa; as distrações que nos rodeiam; as dificuldades de concentração ou a falta de certas competências necessárias à realização do dever; a baixa motivação ou mesmo a dificuldade no estabelecimento de prioridades.

 

   No entanto, quando criamos estratégias para controlar a tendência a procrastinar, o sucessivo cumprir de objetivos e realização de tarefas conduz-nos a uma sensação generalizada de dever cumprido que nos garante uma maior confiança nas nossas capacidades e uma maior motivação para as metas que se seguem.

 

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O Ser Mais

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