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Com o recomeço das aulas, e com o último período escolar em vista, nada melhor que relembrar alguns dos nossos artigos sobre bons hábitos de estudo.

 

Aqui vos deixamos dois artigos que vão ajudar de certeza ao sucesso das vossas crianças/ jovens.

 


Falta de estudo ou falta de método?


Os 10 hábitos de estudo dos estudantes de sucesso!

 

 

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Encontrado no pinterest

 

Bom estudo! :)

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Rastreio Gratuito de Métodos de Estudo

por centrosermais, em 22.05.14

Esta iniciativa, mais dedicada aos estudantes que terminam agora o ano escolar, é uma excelente oportunidade de avaliar a forma como os seus filhos estão a gerir o seu estudo e de repensar as estratégias a colocar em prática no próximo ano letivo.

 

Inscreva-se!

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Os trabalhos para casa, tão bem conhecidos por T.P.C., são um tema que ainda levanta bastante polémica. Pais, professores e psicólogos dividem-se quanto à sua importância: uns consideram-nos essenciais na medida em que incutem hábitos de trabalho e autonomia no estudo, outros não vêem que vantagens poderão ter as crianças ao fazê-los, considerando-os mesmo contraprodutivos. Ainda que possam existir vantagens e desvantagens na realização dos T.P.C., a verdade é que eles existem e todos os dias vêm registados nos cadernos das nossas crianças.

 

Perante isto, porque não olhar para os trabalhos para casa como uma ponte de ligação entre a família e a escola? Através dos t.p.c. a escola pode ajudar a família a compreender como atuar, orientando-a quanto à forma de acompanhar e auxiliar o seu educando na realização das atividades escolares. Esta participação ativa por parte da família na concretização dos t.p.c., é uma prova para a criança de que os seus pais se dedicam e se interessam por tudo o que lhes diz respeito.

 

O criar uma rotina de estudo em família, é muito importante; dedicar um pouco do nosso tempo e delinear um plano de trabalho diário é fundamental tanto para os pais como para os filhos. Esta rotina de estudo vai deixar a criança à vontade para esclarecer algumas dúvidas, para trocar algumas ideias com os pais e até levá-la a interessar-se por temas não abordados em sala de aula. Por outro lado, este tempo dedicado ao estudo vai também ajudar os pais a inteirarem-se da matéria que está a ser trabalhada na escola, de que forma está a ser trabalhada e das possíveis dificuldades de aprendizagem do seu filho.

 

A criança vai estar muito mais disponível para aprender, muito mais recetiva à escola, se sentir por parte dos pais uma atitude positiva perante a mesma. Ou seja, é importante para as crianças que os pais valorizem a curiosidade e incentivem a descoberta e a aprendizagem de coisas novas. Este interesse e motivação manifestado por parte da família, vai ajudá-los a compreender que aprender pode ser muito aprazível e bastante compensador e que todo o esforço exigido vai valer a pena. É, assim, importante o envolvimento ativo no processo de aprendizagem do seu filho, na medida em que não só é um forte alicerce para que ele seja bem sucedido na escola como também para que cresça ciente do seu mérito e esforço pessoal.

 

Márcia Fidalgo

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Prática desportiva e Sucesso escolar

por centrosermais, em 24.02.14

É sabido que fazer exercício com alguma regularidade faz bem à saúde, o que por vezes nos esquecemos é que também faz muito bem à mente – já diz o ditado “mente sã em corpo são”.

 

Um estudo, da Universidade do Texas, nos E.U.A., afirma isso mesmo, que a prática diária (ou no mínimo três vezes por semana) de exercício físico melhora a circulação sanguínea cerebral. Os autores deste estudo concluíram que são os exercícios aeróbicos, os que mais ajudam a atrasar o envelhecimento cognitivo, principalmente no que respeita a funções relacionadas com a memória, com a capacidade de visualização espacial e processamento de informação.

 

Em Portugal, uma equipa de investigadores da Faculdade de Motricidade Humana, da Universidade Técnica de Lisboa, também concluiu que os alunos que mais praticam exercício físico, que possuem uma melhor preparação cardio-respiratória, são alunos com melhores resultados escolares, nomeadamente a Português, Matemática, Inglês e Ciências. Esta investigação demonstrou, também, que a aposta numa atividade física regular ajuda ao desenvolvimento psicológico de cada criança, estimulando a auto-estima, a autonomia, o positivismo, entre outros.

 

 

Podemos concluir, então, que os resultados positivos decorrentes da prática de desporto “não se esgotam na saúde”.

 

Adaptado por Márcia Fidalgo

 

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Falta de estudo ou falta de método?

por centrosermais, em 10.02.14

Hoje falamos de métodos de estudo.

 

É possível que a solução mais apresentada pelos pais para o insucesso escolar do seu filho seja: poucas horas diante dos livros. Por isso, na maioria das vezes em que um aluno tem negativa num teste, a reação dos pais tende a ser proibir qualquer tipo de diversão, principalmente consolas e TV, em nome de mais horas passadas a estudar.

 

É tentador, pois que é. Também nós, na nossa luta diária, por resultados escolares aproximados das capacidades de cada aluno, exigimos mais e mais dos nossos alunos, e parece-nos sempre que não estão a dedicar nem o tempo nem a concentração suficientes para alcançar os seus objetivos. Contudo, sabemos hoje que, mais do que o tempo que passam a estudar, é a forma como o fazem que dita o sucesso/ insucesso do seu estudo.

 

Assim, antes de prescrever carga máxima nos estudos, pedimo-vos que reflitam sobre as seguintes questões:

 

- Os exames/ testes deixam o seu filho visivelmente ansioso?                                                                                            

- Nota nos seus filhos uma tendência para evitar estudar a todo o custo?

- O seu filho diz sentir-se com pouca coragem sempre que pensa na quantidade de matéria que tem para estudar?

- O seu filho tende a desperdiçar tempo de estudo em vez de o planear?

- Nota que o seu filho tem dificuldade em reter e relembrar matérias que estudou?

- Os seus filhos costumam estudar mesmo estando demasiado cansados ou distraídos?

 

Se respondeu “sim” à maioria das perguntas, é altura de incentivar o seu filho a rever o seu método de estudo. Ao longo das próximas semanas, iremos abordar esta questão de forma aprofundada, dando-vos a conhecer estratégias para potenciar os resultados escolares dos seus filhos.

 

Cláudia Pedro

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Postura na sala de aulas

por centrosermais, em 23.12.13

 

A Ciência diz-nos que os primeiros 30 segundos de contato com alguém são determinantes e podem condicionar a imagem que os outros formulam a nosso respeito. Por sabermos isto, reconhecemos que existem várias situações do quotidiano, principalmente profissionais, onde devemos ter a máxima atenção à forma como nos apresentamos sob o risco de condicionar o cumprimento dos nossos objetivos por interferência da imagem que é criada pelos outros a nosso respeito. Tal como o sucesso profissional, o sucesso escolar reside na interação de vários fatores, entre os quais a postura que os alunos mantêm na sala de aula.

 

Neste sentido, quais são os comportamentos que deve encorajar junto dos seus filhos?

 

Encoraje o seu filho a…

  • Ser assíduo;
  • Chegar às aulas com pontualidade;
  • Estar com atenção nas aulas e em silêncio;
  • Participar ativa e assertivamente;
  • Levantar o braço e esperar pela sua vez para falar;
  • Pedir esclarecimentos ao professor;
  • Dar a sua opinião sobre os assuntos em discussão;
  • Tirar apontamentos;
  • Respeitar as regras da sala de aula, colegas e professores;
  • Fazer sempre os TPC;
  • Sentar-se corretamente na cadeira;

 

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Procrastinando...

por centrosermais, em 06.12.13

O que é?

 

   Quando evitamos e adiamos sucessivamente uma tarefa que sabemos ter que ser feita estamos a procrastinar! É normal procrastinar ocasionalmente. Contudo, quando se torna excessivo podemos experienciar sentimentos de culpa e de ansiedade por não estarmos a cumprir com as nossas responsabilidades.

 

   Estamos a procrastinar demasiado se…

  1. Evitamos frequentemente começar tarefas que consideramos difíceis;
  2. Desistimos frequentemente das tarefas assim que começamos a sentir dificuldades;
  3. Nos perguntamos frequentemente por que é que temos que fazer determinada tarefa;
  4. Tentamos frequentemente fazer tantas tarefas ao mesmo tempo que acabamos por não concluir nenhuma;
  5. Desistimos facilmente das tarefas pelas quais não temos interesse;
  6. Arranjamos frequentemente argumentos para fazer outras tarefas que não as que devíamos fazer;

 

Como controlar a procrastinação?

  1. Prioriza as tarefas que te competem fazer;
  2. Compromete-te a terminar as tarefas que inicias;
  3. Recompensa-te a ti próprio quando terminares as tuas tarefas;
  4. Trabalha/ estuda nas horas em que tendes a ser mais produtivo;
  5. Divide tarefas grandes em tarefas mais pequenas;
  6. Procura ajuda junto dos professores, família ou colegas para as tarefas em que sentes mais dificuldades;
  7. Faz um horário de estudo e cumpre-o;
  8. Elimina os fatores de distração à tua volta;
  9. Define objetivos realistas para a realização das tuas tarefas;
  10. Faz intervalos;
  11. Começa pelas tarefas que te dão menos satisfação ou te são mais difíceis;
  12. Após terminares uma tarefa difícil, trabalha numa mais fácil.
  13. Trabalha num local onde gostes de estar.

 

   Existem muitas razões para procrastinarmos: o perfeccionismo e o medo de falhar que nos levam a crer que não conseguiremos atingir o nível que idealizamos; a falta de orientação que nos deixa confusos no momento de dar início ou de completar uma tarefa; as distrações que nos rodeiam; as dificuldades de concentração ou a falta de certas competências necessárias à realização do dever; a baixa motivação ou mesmo a dificuldade no estabelecimento de prioridades.

 

   No entanto, quando criamos estratégias para controlar a tendência a procrastinar, o sucessivo cumprir de objetivos e realização de tarefas conduz-nos a uma sensação generalizada de dever cumprido que nos garante uma maior confiança nas nossas capacidades e uma maior motivação para as metas que se seguem.

 

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O Ser Mais

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